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我最近感到身体不适,头痛、失眠,可能与工作压力大有关,想了解如何处理?患者女性
根据您的描述,可能存在压力相关的健康问题,如焦虑或抑郁。首先,建议您尝试放松心情,进行适当的休息和运动。同时,注意饮食和作息规律。避免随意使用药物,必须在医生指导下使用。除了药物治疗外,改变生活方式也非常重要。例如,定期锻炼、保持社交活动、学习放松技巧等都可以帮助改善您的症状。
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