我最近一年来经常感到关节疼痛和肿胀，尤其是在早晨和晚上，想请教一下如何缓解这种情况？患者女性

根据您的描述，可能是患有关节炎，这是一种常见的慢性疾病，会导致关节疼痛、肿胀和僵硬。建议您使用通用名为氨糖的保健品，可以帮助缓解症状和保护关节。同时，保持适当的体重、进行低强度的运动、避免长时间保持同一姿势等生活习惯也能帮助改善关节炎的症状。请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据个人情况和医生的建议来确定。