我想了解如何预防关节问题，平时不太运动，饮食也比较随意。患者女性

针对关节健康问题，关节炎是一种常见的疾病。预防和改善关节健康需要从日常生活中的小事做起，包括适当的运动和合理的饮食。同时，营养补充剂如氨糖和骨胶原也可以帮助修复和保护关节软骨，增强关节的弹性和稳定性，缓解关节疼痛。建议选择经典红瓶氨糖作为日常保养，或者搭配使用氨糖搭档和骨胶原以达到更好的效果。