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我在运动中扭伤了脚踝,很痛,可能是踝关节扭伤,应该如何处理?
对于踝关节扭伤,首先需要进行冰敷和休息,避免再次受伤。使用护踝可以有效保护踝关节,促进恢复。同时,建议在恢复期间避免剧烈运动和长时间站立。护踝的使用方法很简单,直接穿戴在受伤的脚踝上即可。注意事项包括避免过紧或过松,保持清洁和干燥,以及定期更换。
祁门县中医医院 中医内科
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