我有手癣和灰指甲，反复多年，想知道如何治疗和预防？患者女性

手癣和灰指甲都是由真菌感染引起的皮肤病，需要使用抗真菌药物进行治疗。对于手癣，建议使用盐酸特比萘芬乳膏，外用一日一次，疗程1-2周。对于灰指甲，建议使用阿莫罗芬搽剂，口服氟康唑可以加速治疗。同时，需要注意生活习惯，保持手足清洁和合适的湿度，避免用手搔抓患部，戒烟酒，饮食以清淡为宜，多吃新鲜蔬菜和水果。