我经常感冒，想知道如何改善身体状况，特别是如何补充维生素C？患者女性

对于维生素C缺乏，可以通过口服维生素C补充剂来增加摄入量。同时，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等。请注意，如果您有特殊情况，如孕妇、哺乳期等，应在医生指导下使用。除了补充维生素C外，保持良好的生活习惯也很重要。例如，规律作息、适量运动、避免过度疲劳等。这些都有助于提高免疫力。