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26岁女性想通过营养改善皮肤美白,但日常蔬菜水果摄入不足,寻求营养补充建议。患者女性
针对美白问题,建议从多方面入手,包括摄入足够的蔬菜和水果,补充维生素C等营养素。可以考虑服用FANCL维生素复合维生素矿物质40代营养素,但要注意按照说明书的推荐量服用,避免过量。同时,保持均衡的饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果。
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