30岁女性想单纯补充维生素C，询问维生素C片的用法和副作用。患者女性

对于一般人来说，适量补充维生素C是有益的。然而，在服用任何药物之前，务必详细阅读说明书，了解可能的副作用和禁忌症。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，也是维持身体健康的重要因素。