我在月经期间经常感到疼痛，并想知道如何正确使用卫生巾，包括来月经的第一天是否需要使用，以及使用的天数。患者女性

对于月经疼痛，可以通过使用热敷、进行轻度运动或服用非处方止痛药来缓解。选择适合自己流量的卫生巾，并每4-8小时更换一次。来月经的第一天也需要使用卫生巾，至少使用3天。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于缓解月经疼痛和维持月经健康。