我经常感到关节疼痛，尤其是蹲下时，想知道如何缓解疼痛并修复软骨？患者女性

对于关节疼痛，氨糖是一种有效的日常养护和修复方法。对于经常疼痛的患者，建议选择红氨糖日常养护；偶尔疼痛的患者可以选择金氨糖。连续服用三个月可以获得最佳效果。同时，保持良好的生活习惯，避免过度运动和负重也是非常重要的。