我想改善发质，应该选择生物素还是维生素B？并且担心生物素会导致体毛增多。患者女性

如果您想改善发质，建议选择生物素。它可以帮助改善头发和指甲的健康状况，具有生发和护甲的功效。请按照推荐量服用，连续服用三个月。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食结构，避免过度使用热工具和化学处理对头发的伤害。