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我有高胆固醇,想知道如何选择和搭配卵磷脂和鱼油?患者女性
对于高胆固醇患者,选择合适的保健品至关重要。卵磷脂和鱼油都可以帮助改善血脂水平,但如果只选择一种,卵磷脂可能更适合,因为它可以有效降低LDL胆固醇(坏胆固醇),同时提高HDL胆固醇(好胆固醇)。如果希望同时补充欧米茄-3脂肪酸,支持大脑、记忆和视力健康,鱼油也是一个不错的选择。另外,软卵磷脂是一种更易吸收的卵磷脂形式,效果更好。记得在日常生活中,合理饮食,适当运动,保持良好的生活习惯,才能更好地控制胆固醇水平。
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