我43岁男性，空腹血糖11左右，口渴，医生建议我用药。请问如何调整饮食和锻炼？患者女性

根据您的描述，您可能患有糖尿病，需要使用降血糖药物进行治疗。同时，注意饮食管理，避免高糖、高脂肪的食物，多吃粗纤维食物；规律锻炼，选择中低强度有氧运动。定期监测血糖，保持良好的生活习惯，避免并发症的发生。