35岁女性半年内经常失眠，偶尔服用安眠药，询问合适的治疗方法和用药安全问题。患者女性

对于失眠，首先需要改善生活习惯，包括规律作息、避免刺激性物质和创造良好的睡眠环境。如果需要用药，应该在医生的指导下选择合适的安眠药，注意用药的剂量和频率，避免滥用。同时，需要特别关注用药安全，尤其是对于有过敏史的患者。