我总是难以入睡，尝试了调整作息和避免使用电子设备等方法，但效果不明显。是否需要服用安眠药？患者女性

对于失眠症，首先应从调整生活方式和使用非药物治疗方法入手，例如进行深度呼吸、冥想等放松训练。同时，保持良好的饮食习惯和适当的运动也对改善睡眠质量有帮助。如有必要，可以在医生的指导下使用安眠药作为短期的辅助治疗手段。请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。