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130斤女性,颈部经常疼痛,想咨询如何选择合适的颈托?
根据测量结果,选择合适的颈托是缓解颈部疼痛的重要步骤。同时,定期进行颈部按摩和适当的运动,保持良好的坐姿和睡眠姿势,避免长时间低头看手机或电脑,都是非常重要的生活建议。请注意,如果症状持续或加重,建议及时就医。
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