65岁老年人想了解三七粉的用法和是否适合自己，担心是否有软化血管的作用。患者女性

对于65岁的老年人，适当食用三七粉可以帮助改善血液循环，减少心脑血管疾病的风险。每次服用两克的三七粉，一天两次，用温水冲服。同时，老年人在日常生活中也要注意保持良好的饮食习惯和适量的运动，以维持身体健康。