我想了解补钙的信息，担心过量补钙会引起高钙血症和肾结石等问题。患者女性

在进行补钙之前，需要了解个人的身体状况，特别是是否有高钙血症或肾结石病史。对于没有这些问题的成年人，可以按照每天两次，每次两粒的方式进行补钙。同时，为了避免相关风险，建议在补钙的同时保持适量的运动和饮水，避免过量补钙。