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膝关节不适,想了解如何改善和保养?患者女性
对于膝关节不适,可以通过补充氨糖软骨素来营养修复软骨,润滑关节,缓解不适。建议在早上或中午餐后服用,以利用胃肠道蠕动的活跃期更好地吸收。同时,注意适量运动,避免过度负荷,保持健康的体重也很重要。
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