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35岁女性担心营养不良,体力下降,皮肤干燥,寻求营养方案建议。患者女性
根据你的年龄和症状,可能存在缺铁、维生素A或E的风险。建议增加富含这些营养素的食物摄入,如红肉、绿叶蔬菜、坚果等。同时,保持良好的生活习惯和适量运动也非常重要。请注意,以上建议仅供参考,具体的营养方案还需要根据个人的身体状况和需求来制定。
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