35岁女性担心营养不良，体力下降，皮肤干燥，寻求营养方案建议。患者女性

根据你的年龄和症状，可能存在缺铁、维生素A或E的风险。建议增加富含这些营养素的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜、坚果等。同时，保持良好的生活习惯和适量运动也非常重要。请注意，以上建议仅供参考，具体的营养方案还需要根据个人的身体状况和需求来制定。