14岁孩子如何增强体质和促进长高？患者女性

对于14岁的孩子，维生素C的补充可以提高免疫力和增强体质，而钙的补充则可以促进骨骼发育和长高。我们建议每天早上饭后服用一条维生素C补充剂，并且早晚各服用一条竹节钙赖氨酸。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。