我想了解维生素C的补充方法和最佳服用时间，希望能得到专业的建议。患者女性

对于维生素C的补充，日常性补充是非常重要的。可以通过食物或补充剂来获取，但要注意每天的摄入量稳定，避免过量或不足。同时，建议多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。保持良好的饮食习惯和生活方式，能够更好地维持身体健康。