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我想了解维生素C的补充方法和最佳服用时间,希望能得到专业的建议。患者女性
对于维生素C的补充,日常性补充是非常重要的。可以通过食物或补充剂来获取,但要注意每天的摄入量稳定,避免过量或不足。同时,建议多吃富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。保持良好的饮食习惯和生活方式,能够更好地维持身体健康。
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