15岁女孩，身高160cm，经常熬夜，想知道如何增高？患者女性

对于身高增长缓慢的情况，除了补充氨基丁酸外，建议多做增高运动如跳高、跳绳、打篮球和游泳；养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠；平时多吃含钙和蛋白质丰富的食物。这些方法可以帮助改善睡眠质量，间接促进生长激素的分泌，从而有助于身高的增长。