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36岁成人想了解如何合理补充维生素C?患者女性
对于36岁的成人,维生素C的补充可以帮助增强免疫力和抵抗力。常年没有日常保健使用的话,建议每天使用两次,每次使用两粒。然而,在日常保健的情况下,使用方法会有所不同。因此,需要根据实际情况调整用法。同时,均衡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜也是非常重要的。
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