月经周期不规律，自我检测卵巢功能结果显示两条线一样深，可能是卵巢功能衰退，想了解如何改善生活习惯和用药。

如果自我检测结果显示可能存在卵巢功能衰退，建议去医院抽血进一步检查。同时，保持健康的生活习惯也很重要，包括规律作息、均衡饮食、适当运动等。关于用药，需要在医生的指导下选择合适的药物，不能自行使用。