我最近发现自己有脱发现象，想知道应该如何补充维生素？患者女性

脱发可能与多种因素有关，包括营养不良、压力、荷尔蒙失衡等。补充维生素B12和维生素A可以帮助改善脱发。最好使用多维元素片，这样可以避免单独服用不同维生素而导致的不平衡。这个多维元素片包含了多种维生素和矿物质，例如维生素A、β-胡萝卜素、维生素D、E、B1、B2、B6、C、B12、K1，生物素、叶酸，烟酰胺、泛酸，钙，磷，钾，氯，镁，铁，铜、锌，锰，碘，铬，钼，硒，镍，锡，硅，钒。请注意，在服用任何药物或补充剂之前，务必咨询医生或药师的意见，以确保用药安全。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯，也对改善脱发有帮助。