我最近感到疲劳、头晕，偶尔有口腔溃疡和手脚麻木，担心是维生素B12缺乏，正在服用补充剂，但担心过量服用。患者女性

根据你的症状，可能存在维生素B12缺乏的风险。适量服用维生素B12补充剂是安全的，但请注意不要过量。同时，建议你在日常饮食中增加富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、蛋类等。保持均衡饮食和适当的补充是非常重要的。