54岁女性，处于更年期，想了解是否适合长期使用维生素B，并询问大豆异黄酮的作用。患者女性

在更年期，合理补充维生素B和大豆异黄酮可以改善代谢、提升精力、缓解疲劳、改善脱发等问题。同时，建议注意饮食均衡、适量运动、保持良好的心态，以更好地应对更年期的挑战。