长时间坐着工作导致背部疼痛，想知道如何改善坐姿和缓解疼痛。患者女性

根据您的描述，您可能患有坐姿不良引起的背部疼痛。建议您使用背背佳等矫正器来改善坐姿，减轻背部压力。同时，适当的体育锻炼和物理治疗也可以帮助缓解疼痛。请注意保持良好的生活习惯和正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。