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19岁男性想长高,询问是否需要补钙和如何改善生活方式?患者女性
对于长高问题,除了补充钙质外,还需要关注饮食、运动和睡眠。均衡的饮食可以提供必要的营养,适当的运动有助于生长激素的分泌和钙的吸收,充足的睡眠则是生长激素分泌的高峰时期。同时,选择合适的补钙产品,遵循说明书的用法用量,排除过敏和禁忌症。如果有任何不适,应及时就诊。
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