43岁的患者经常运动，包括力量训练和深蹲，膝盖偶尔疼痛或不舒服，询问如何处理。患者女性

根据患者的描述，可能存在关节磨损或轻微的关节炎。建议采取以下措施：适当减少高强度的运动，特别是那些对膝盖压力较大的动作；合理搭配氨糖和骨胶原可以帮助保护和养护关节。红瓶主要用于日常养护，适合这种情况。绿瓶则是针对比较疼痛的关节，含有止疼成分。任何补充剂都应在医生或营养师的指导下使用。