23岁的我想提高免疫力，是否应该单独补充维生素C或选择复合维生素？患者女性

对于一般人群，维生素C是提高免疫力的有效营养素。建议每日口服1片维生素C片剂，连续服用至少2周。同时，合理膳食、适量运动、充足睡眠也是维持健康免疫系统的重要因素。请在服用任何药物或补充剂前，详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就诊。