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23岁的我想提高免疫力,是否应该单独补充维生素C或选择复合维生素?患者女性
对于一般人群,维生素C是提高免疫力的有效营养素。建议每日口服1片维生素C片剂,连续服用至少2周。同时,合理膳食、适量运动、充足睡眠也是维持健康免疫系统的重要因素。请在服用任何药物或补充剂前,详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适,应及时就诊。
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