我最近关节疼痛，想了解如何通过营养治疗和补钙来改善这种情况。患者女性

针对关节炎，我们建议使用含有Omega-3脂肪酸和维生素D的产品来减轻疼痛和炎症。选择液体钙并含有维生素K2可以帮助钙更好地沉积在骨骼中。同时，保持适当的体重、进行低冲击的运动、避免吸烟、保持健康的饮食习惯、摄入足够的蛋白质和维生素C也对关节健康有益。