我41岁，代谢慢，容易上火，口腔、舌、唇经常发炎，口臭，头发和皮肤也不是很好，消化系统也有些问题。请问有什么方法可以改善这些问题？患者女性

根据您的症状，B族维生素缺乏可能是主要原因。建议您每天中午随餐服用一片B族维生素补充剂。这个补充剂对高血压患者是安全的，不会影响血压。同时，保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，适当运动，避免熬夜和过度劳累。