我35岁，患有肠胃功能紊乱和肠易激综合征，想知道如何通过营养调理改善症状。患者女性

根据您的病情描述，肠胃功能紊乱和肠易激综合征可能会影响您的日常生活。建议您食用含有益生菌的产品来调理肠道菌群，改善症状。同时，保持良好的饮食习惯，避免食用刺激性食物，多喝水，适当进行体育锻炼也是非常重要的。如有其他问题，欢迎随时向我咨询。