我最近发现自己的颈部和背部经常疼痛，尤其是在长时间保持一个姿势后。请问这可能是脊髓型颈椎病的症状吗？患者女性

对于脊髓型颈椎病，物理治疗是非常有效的缓解方法。我们推荐每天进行两次物理治疗，每次大约40分钟。长期使用物理治疗是安全有效的。同时，选择软的物理治疗可以帮助改善生理弧度变直，减少神经压迫，缓解肌肉痉挛。请记住，定期进行物理治疗和遵循医生的建议是非常重要的。