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长期失眠,想知道是否可以服用褪黑素来改善焦虑型失眠,并且在服用安眠药的情况下如何使用褪黑素?患者女性
对于焦虑型失眠,可以尝试使用褪黑素来改善睡眠质量。然而,需要注意的是,不能与安眠药同时服用,以免产生不良反应。同时,保持良好的睡眠习惯也很重要,例如规律作息、避免刺激性食物和饮料等。
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