长期失眠，想知道是否可以服用褪黑素来改善焦虑型失眠，并且在服用安眠药的情况下如何使用褪黑素？患者女性

对于焦虑型失眠，可以尝试使用褪黑素来改善睡眠质量。然而，需要注意的是，不能与安眠药同时服用，以免产生不良反应。同时，保持良好的睡眠习惯也很重要，例如规律作息、避免刺激性食物和饮料等。