我在备孕，想知道维生素C和叶酸的使用指南，是否需要额外补充？患者女性

在备孕和怀孕期间，适量补充维生素C和叶酸是非常重要的。维生素C可以帮助增强免疫力和促进铁的吸收，而叶酸是预防神经管缺陷的关键营养素。建议在孕前和孕早期每天补充400微克的叶酸，并在医生的指导下适量补充维生素C。同时，注意均衡饮食，多吃富含维生素C和叶酸的食物，如柑橘类水果、深绿色蔬菜等。