我最近总是感到疲劳和头晕，担心是不是缺乏维生素B12，平时的饮食比较单一，主要以素食为主。请问维生素B12补充剂有副作用吗？患者女性

如果您怀疑自己可能缺乏维生素B12，首先需要通过血液检查来确认。然后，根据医生或营养师的建议，合理补充维生素B12。同时，改善饮食结构，增加富含维生素B12的食物摄入，如肉类、鱼类、蛋类和乳制品等。另外，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力，也是非常重要的。