我想了解如何预防和补充钙缺乏，应该如何正确服用钙片？患者女性

对于钙缺乏，建议通过日常膳食多摄入含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，并适当进行户外活动以帮助身体吸收更多的钙。正确服用钙片也很重要，成人口服的方法是：一次1片，一日1次，饭后即服。请务必在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适，应及时就诊。