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我想了解维生素E和维生素C的作用和服用方法,是否可以长期服用?患者女性
长期服用维生素E和维生素C可以起到很好的抗氧化作用,增强免疫系统和促进铁的吸收。建议每日按照需要量服用,并注意搭配使用。同时,保持均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯,避免过度摄入咖啡因和酒精,减少压力和焦虑,以更好地保持健康。
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