我想了解维生素E和维生素C的作用和服用方法，是否可以长期服用？患者女性

长期服用维生素E和维生素C可以起到很好的抗氧化作用，增强免疫系统和促进铁的吸收。建议每日按照需要量服用，并注意搭配使用。同时，保持均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯，避免过度摄入咖啡因和酒精，减少压力和焦虑，以更好地保持健康。