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五十多岁的父母,母亲可能还在更年期,偶尔头晕、容易疲劳,想了解如何补钙?患者女性
对于更年期女性,骨质疏松的风险更高,需要特别注意补钙。推荐使用钙尔奇碳酸钙D3片,搭配维生素D,促进钙的吸收。同时,多食用钙质含量高的食物,适当晒太阳也能帮助钙吸收。按照合理剂量服用,避免过量补钙导致肾结石等问题。
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