我有高血压和高血脂，平时需要服用多种药物，但我的睡眠质量很差。请问是否可以使用褪黑素来帮助改善睡眠？患者女性

对于高血压和高血脂患者，改善睡眠质量非常重要。可以使用褪黑素来帮助改善睡眠，但需注意长期服用可能产生依赖性和副作用。同时，保持规律的作息时间，避免过度疲劳，减少咖啡因和酒精的摄入等生活习惯的改善也很重要。请在使用前查看商品详情介绍或使用说明，确保无禁忌症后再使用。如症状无明显改善，建议停止使用并再次咨询。如症状加重，建议立即就医。