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我想了解如何正确补充维生素D3,是否可以与女性维生素一起服用,错过一天的补充会有什么影响,以及如何促进吸收?患者女性
对于维生素D3的补充,成年人每天需要600-1000 IU。可以与女性维生素一起服用,每天早上饭后服用一粒1000 IU的维生素D3。尽量每天按时服用,以免错过太多天。服用后,适当晒太阳可以帮助促进吸收。同时,保持健康的饮食和生活习惯也很重要。
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