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76岁老人想了解如何合理补充维生素C和益生菌?患者女性
对于维生素C的补充,建议在餐后服用以提高吸收率。同时,益生菌也可以和维生素C一起服用。除了预防坏血病、抗氧化、提高免疫力和铁的吸收外,维生素C还可以帮助我们更好地吸收铁质,增强免疫力,预防感冒等。因此,老年人在日常生活中应该注意膳食的多样性和均衡性,适量补充维生素C和益生菌,以维持身体健康。
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