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孩子每天需要补充多少维生素D?有哪些食物或药物可以帮助补充?患者女性
对于2-8岁的儿童,每天推荐补充一个维生素D单位;而对于9-12岁的儿童,则建议每天补充两个单位。维生素D可以通过日光照射、食物摄入和补充剂三种方式获得。食物来源包括鱼肝油、鲑鱼、金枪鱼、蘑菇等;如果孩子无法从日常饮食中获取足够的维生素D,可以考虑使用维生素D补充剂。请注意,补充剂的使用应在医生指导下进行。
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