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如何正确补充维生素C来增强免疫力?患者女性
如果您想通过补充维生素C来增强免疫力,首先应该通过饮食来摄入足够的维生素C。例如,多吃柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物。如果需要额外补充,可以选择口服维生素C片或液体,但请注意不要超量。同时,保持良好的生活习惯和充足的睡眠也对免疫系统有帮助。
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