我想知道如何改善睡眠和促进生长，听说氨基丁酸可以帮助，但担心会有副作用。患者女性

对于睡眠障碍和生长发育不良，除了建立良好的生活习惯外，合理的营养摄入也非常重要。适当的蛋白质和钙的摄入可以帮助骨骼生长和维持健康的睡眠。关于氨基丁酸，它确实有助于改善睡眠和促进生长。我们推荐的产品是恬橙，它的反馈效果不错。每个人体质不同，但大多数人都能从中受益。需要注意的是，如果你有任何疑虑或问题，欢迎随时向医生咨询。