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51岁患者无高血脂,寻求如何保持健康的建议。患者女性
针对51岁无高血脂的患者,建议每天服用一粒鱼油软胶囊,保持均衡的饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,适量摄入全谷物和健康蛋白质。同时,定期进行体检,监测血压、血糖和血脂水平。补充维生素D和钙,适量进行低强度运动,保持足够的睡眠,减少压力和焦虑。
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